50대건강 썸네일형 리스트형 "어제와 다른 내 몸, 혹시 근감소증?" 50대부터 무조건 챙겨야 할 '근육 통장' 불리는 법 "어제와 다른 내 몸, 혹시 근감소증?" 50대부터 무조건 챙겨야 할 '근육 통장' 불리는 법 안녕하세요! 여러분, 오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내고 계신가요?사실 50대에 접어들면 예전 같지 않은 몸 상태 때문에 고민이 많아지는 시기입니다. 자고 일어나도 개운하지 않고, 조금만 걸어도 무릎이나 허리가 쑤시는 느낌... "이제 나이가 들어서 당연한 건가?" 싶어 그냥 넘기기엔 우리 앞에 남은 인생이 너무나 길고 소중하잖아요.오늘은 우리가 남은 인생을 정말 '폼나게' 그리고 '건강하게' 즐기기 위해 반드시 알아야 할 근육 이야기를 해보려고 합니다. 흔히들 돈은 은행에 저축하지만, 건강은 근육에 저축해야 한다고들 하죠. 지금부터 왜 근육이 우리 몸의 보물 1호인지, 그리고 어떻게 하면 이 소중한 근육을 지.. 더보기 50대부터는 '이것'이 보약! 노화를 늦추고 활력을 채우는 필수 과일 5가지 50대부터는 '이것'이 보약! 노화를 늦추고 활력을 채우는 필수 과일 5가지안녕하세요! 오늘은 인생의 황금기라 불리는 50대를 위해, 약보다 더 좋은 제철 보약 '과일' 이야기를 가져왔습니다.50대에 접어들면 신진대사가 급격히 떨어지고 근육량 감소, 혈관 질환, 갱년기 증상 등 몸의 변화가 체감되기 시작합니다. 이때 무엇을 먹느냐에 따라 남은 50년의 건강 수명이 결정된다고 해도 과언이 아니죠. 영양제도 좋지만, 자연이 준 항산화제인 과일로 건강을 챙겨보는 건 어떨까요?조회수 폭발을 예고하는 50대 필당(必糖) 과일 리스트, 지금 바로 공개합니다!1. 혈관 청소부, '사과' (아침의 금사과)"하루 사과 한 알이면 의사가 필요 없다"는 말, 50대에게는 진리입니다.혈관 건강: 사과에 풍부한 식이섬유 '펙틴.. 더보기 이전 1 다음
