분류 전체보기 썸네일형 리스트형 50대부터는 '이것'이 보약! 노화를 늦추고 활력을 채우는 필수 과일 5가지 50대부터는 '이것'이 보약! 노화를 늦추고 활력을 채우는 필수 과일 5가지안녕하세요! 오늘은 인생의 황금기라 불리는 50대를 위해, 약보다 더 좋은 제철 보약 '과일' 이야기를 가져왔습니다.50대에 접어들면 신진대사가 급격히 떨어지고 근육량 감소, 혈관 질환, 갱년기 증상 등 몸의 변화가 체감되기 시작합니다. 이때 무엇을 먹느냐에 따라 남은 50년의 건강 수명이 결정된다고 해도 과언이 아니죠. 영양제도 좋지만, 자연이 준 항산화제인 과일로 건강을 챙겨보는 건 어떨까요?조회수 폭발을 예고하는 50대 필당(必糖) 과일 리스트, 지금 바로 공개합니다!1. 혈관 청소부, '사과' (아침의 금사과)"하루 사과 한 알이면 의사가 필요 없다"는 말, 50대에게는 진리입니다.혈관 건강: 사과에 풍부한 식이섬유 '펙틴.. 더보기 5월 제철 과일 추천 BEST 4: 영양성분부터 효능, 주의사항까지 총정리 5월 제철 과일 추천 BEST 4: 영양성분부터 효능, 주의사항까지 총정리 안녕하세요! 어느덧 따스한 햇살과 함께 싱그러운 5월이 찾아왔습니다. 계절이 바뀌는 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬운데요, 이때 보약보다 좋은 것이 바로 **'제철 과일'**입니다.오늘은 5월에 꼭 먹어야 할 대표 제철 과일 4가지의 영양 성분과 장단점을 심층 분석해 보겠습니다. 이 글 하나로 가족 건강과 맛있는 디저트 고민을 한 번에 해결해 보세요!1. 과일의 여왕, 막바지 스퍼트 '딸기'5월은 하우스 딸기가 아닌, 노지 딸기의 풍미를 느낄 수 있는 마지막 시기입니다.영양 및 성분: 딸기는 '비타민 C의 보고'입니다. 레몬의 2배, 사과의 10배가 넘는 비타민 C를 함유하고 있죠. 또한 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌과 혈관 건강.. 더보기 60대 척추 건강, 100세 시대의 핵심 '코어'를 지키는 습관 60대 척추 건강, 100세 시대의 핵심 '코어'를 지키는 습관나이가 들면서 몸의 이곳저곳에서 신호를 보내오지만, 그중에서도 **'척추'**는 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 기둥입니다. 60대에 접어들면 척추 주변의 근육이 약해지고 퇴행성 변화가 본격화되면서 허리 통증이나 협착증 등으로 고생하시는 분들이 많습니다. 하지만 올바른 지식과 관리 습관만 있다면 충분히 건강한 허리를 유지할 수 있습니다.1. 척추 노화, 피할 수 없다면 관리하라60대 이후에는 척추뼈 사이의 디스크가 수분이 빠지며 딱딱해지고 높이가 낮아집니다. 이로 인해 척추관이 좁아지는 '척추관 협착증'이 흔하게 발생하죠. 무리한 운동보다는 **'퇴행을 늦추는 생활 습관'**이 최우선입니다. 통증이 느껴진다면, 그것은 몸이 보내는 '쉬어야 한.. 더보기 지산 리조트 가기 전 필수 코스 양지설렁탕으로 완벽한 아침 뜨끈한 국물로 든든하게 채우고 스키 타러 가요 겨울 스포츠의 꽃인 지산 스키장이나 이른 새벽 라운딩을 위해 양지 인근 골프장을 찾으시는 분들이라면 공감하실 거예요. 이른 아침, 제대로된 한끼! 저희도 요즘 스키장을 다니고 있는데, 늘 아침을 어디서 먹을까 검색을 하곤 하는데요.지난번에는 한번 실패했고 드디어 지산 스키장 근처 설렁탕맛집 양지설렁탕을 찾았습니다!양지IC에서 5분 거리!지산CC맛집 양지설렁탕!용인 현지인들은 물론 골퍼와 스키어들 사이에서도 이미 소문난 용인 아침식사 가능한 곳이었어요. 지산CC맛집 양지설렁탕영업시간 : 5:30 ~ 20:40(라스트오더 : 20:20)주소 : 경기 용인시 처인구 양지읍 평창리 646-15연락처 : 031- 337-1895주차 : 매장앞 문을 열고 들어가면 가장 먼저 반겨주는 건 구수한 육수 향입니다.설.. 더보기 평창 대관령 맛집 스키장 가기 전 필수 코스! 아침 식사 가능한 대관령 가마솥 설랑탕 솔직후기 드디어 기다리고 기다리던 스키의 계절이 돌아왔습니다. 강원도 평창으로 스키나 보드를 타러 갈 때 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 든든한 아침 식사죠. 빈속으로 슬로프에 올라갔다가는 금방 지치기 마련이니까요.오늘은 제가 대관령 IC 근처 모나용평 스키장까지 10분 거리에 있는 대관령 가마솥 설렁탕을 소개해 드리려고 합니다. 뽀얀 국물에 속이 확 풀리는 그 맛, 평창 설렁탕 맛집! 지금 바로 시작할게요!이른 아침, 안개를 헤치고 도착한 이곳은 입구에서부터 커다란 가마솥이 손님을 반겨줍니다. 진짜 가마솥에서 푹 고아낸 국물이라는 증거죠!매장은 전체적으로 아주 깔끔하고 넓어서 가족 단위 손님이나 동호회 단체 손님들이 오기에도 딱 좋아 보였어요. 특히 사장님과 직원분들이 너무 친절하게 맞아주셔서 여행 시작부터 .. 더보기 초등인강 고민 끝 가장많은 초등학생이 선택한 밀크T초등으로 공부 자신감 채워준 후기 업체로부터 원고료를 제공받아 작성된 글이지만 솔직한 체험 후기를 담은 글 입니다기초부터 탄탄하게, 공부가 놀이가 되는 자기주도학습 밀크티 초등인강벌써 아이들 새 학기, 새 학년 준비로 고민이 많아지는 시기네요. 저도 아이 공부 습관을 어떻게 잡아줘야 할지 밤잠 설쳐가며 고민했었거든요. 그러다 결국 가장 많은 초등학생이 선택했다는 밀크T초등을 만나게 되었는데, 정말 만족스러워서 우리 이웃님들께도 살짝 소개해 드리고 싶어요. 직접 경험해 보니 왜 다들 밀크티초등이 최고라고 말씀하시는지 알겠더라고요.사실 처음에는 우리 아이가 패드로 공부하는 걸 지루해하지 않을까 걱정도 많았어요. 그런데 이건 한글, 수학, 영어 기초를 정말 동화책 읽듯이, 놀이하듯이 즐겁게 배울 수 있게 구성되어 있더라고요. 학교 생활도 미리.. 더보기 얼큰한 국물이 끝내주는 속 풀리는 동태탕맛집 꿀꿀이두루치기 현지인 추천 광명맛집 한번 맛보면 단골 확정 꿀꿀이두루치기 광명맛집광명 사람이라면 모를 수가 없는 찐 로컬 맛집을 소개해 드리려고 합니다. 바로 이름부터 정겨운 꿀꿀이두루치기인데요. 이름은 두루치기 집이지만, 사실 이곳의 숨은 병기는 바로 시원함의 끝판왕인 동태탕이라는 사실!한번 맛보면 한번만 갈 수 없는 곳입니다.광명 동태찌개 맛집 꿀꿀이두루치기주소 : 경기 광명시 범안로 965연락처 : 02-898-2233영업시간 : 9:00 ~ 21:00주차 : 건물 앞세월의 흔적이 느껴지는 실내. 평일 점심에도 테이블이 꽉 찰 정도로 광명맛집으로 유명한 곳입니다.저희는 오픈 시간쯤 갔더니 여유가 있어서 든든하게 아침식사 하고 왔습니다.동태명가 검색하시면 배민으로 주문도 가능하다고 합니다.밥은 추가로 더 가져다 드실 수 있습니다.메뉴는.. 더보기 웰리힐리맛집 인생 수제 돈까스를 만난 수제 미가돈까스 둔내점 한 입의 바삭함, 횡성 수제 돈까스가 정말 맛있는 수제 미가돈까스 둔내점강원도 횡성 여행이나 웰리힐리 스키장 방문 시 들러서 맛보면 좋은 곳! 미가돈까스 둔내점에 다녀왔어요.바삭한 돈까스가 일품인 곳으로 아이와 가기도 좋고 가족, 연인고 방문해도 좋은 가성비 횡성 수제 돈까스 맛집이었습니다. 횡성 수제 돈까스 맛집 미가돈까스 둔내점주소 : 강원 횡성군 둔내면 둔내로51번길 8 1층연락처 : 033-342-9003영업시간 : 10:30 ~ 22:00주차 : 가게 앞 또는 면사무소 주차가능*웰리힐리파크에서 7분 거리미가돈까스 둔내점은 둔내 시내 중심가에 위치해 있어 접근성이 매우 좋습니다. 특히 웰리힐리파크에서 차로 7분정도 거리라 스키나 골프, 워터파크 이용 전후로 들르기 좋습니다.직장인들에게나 여행객들에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음
